早期離職を考えると、「今の会社を辞めたあと、後悔しないだろうか」と迷うことがあります。新卒で入った会社を3年未満で辞め、転職した人の調査では、退職を後悔した114人が最も多く挙げた理由は、転職後に収入が減ったこと（28.1％）でした（スタッフサービス・ホールディングス調べ）。
収入や働き方の不安は、何が分かれば決めやすくなるかに置き換えられます。今の会社を辞めるか決まっていない方も、退職ボイスの無料15分相談で、いちばん気になることと、次に確認することを一緒に整理できます。
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早期離職で後悔した理由ランキングTOP6
このランキングは、スタッフサービス・ホールディングスの2025年調査をもとに作成しました。対象は、新卒で正社員として入った会社を3年未満で辞め、転職経験がある全国の18〜25歳の男女706人。2025年6月10日〜16日にインターネットで調査しています。
順位は、退職を後悔した114人の回答割合が高い順です。複数回答のため、割合は足して100％にはなりません。選択肢の「その他」（6.1％）を除いた6項目を掲載し、項目名は意味を変えず短くしています。
| 順位 | 後悔した理由 | 割合 | 確認すること |
|---|---|---|---|
| 1位 | 転職後に収入が減った | 28.1％ | 給与の内訳と、収入が途切れる時期は？ |
| 2位 | 前の職場の環境のほうがよかった | 21.9％ | 今の職場で残したい条件は？ |
| 3位 | 転職後のキャリア形成が難しかった | 18.4％ | 入社後、どんな仕事を任せてもらえる？ |
| 4位 | 次の職場も理想と違った | 17.5％ | 求人の説明は配属先でどう運用される？ |
| 5位 | 周囲から落胆された | 14.0％ | 周囲の心配は、生活面と評価のどちら？ |
| 6位 | 職歴が浅く、転職活動が難航した | 9.6％ | 経験を応募書類でどう説明できる？ |
出典：「新卒3年未満で正社員を退職した若年層の意識調査」調査結果⑥（PDF）（スタッフサービス・ホールディングス調べ）。確認することは退職ボイス編集部が作成しました。
たとえば28.1％は、後悔した114人のうち、収入減を挙げた人の割合です。辞めた706人全体の収入がどう変わったかや、これから辞める人の後悔のしやすさを示す数字ではありません。自分が気にしている項目から使ってみてください。
ランキングの6項目から、退職前に確かめること
1位｜給与は「月給」だけで決めず、内訳と時期を見る
今の給与明細と、応募先から自分に提示された条件を並べます。基本給、毎月の手当、変動する賞与、試用期間中の条件を分けると、給与の見出しだけでは分からなかった差に気づけます。固定残業代が含まれる場合は、対象時間と金額も確認しましょう。
次の職場が決まっていないなら、退職から次の入社までに必要な生活費を、分かる範囲で書いておきます。転職後に収入がどうなるかと、入社までの間に収入が途切れるかは別の確認です。採用時に明示される項目は、厚生労働省の労働条件Q&Aを参照できます。
2位｜今の職場の失いたくない条件を一つ書く
人間関係で悩んでいても、別の先輩には相談しやすい。仕事は単調でも、通勤は短く生活に余裕がある。辞めたい理由がはっきりしているときほど、今の環境で助かっていることは比較から抜けやすくなります。
たとえば「困ったときに聞ける人がいる」を残したいなら、応募先には「配属後、業務で判断に迷ったときはどなたに相談できますか」と聞けます。研修があるかに加え、研修が終わった後も聞ける相手がいるかを確かめると、毎日の仕事を想像しやすくなります。
3位｜次の会社で半年後にできるようになりたい仕事を考える
新しい職種に挑戦したいなら、肩書に加え、実際に任される仕事を聞きましょう。たとえば「ITの仕事に就きたい」なら、最初に任されるのは問い合わせの受付か、原因の切り分けまで担当するのか。その違いで身につく経験も変わります。
「入社後にまず担当する仕事は何ですか」「その次の仕事は、何ができたら任せてもらえますか」と聞くと、成長の機会を比べる材料になります。半年は考えるための目安で、習得を約束する期限ではありません。
4位｜求人票の言葉を配属先の一週間に置き換える
「残業少なめ」「在宅勤務あり」「風通しがよい」は、人によって想像する働き方が違います。夕方の時間を守りたいなら、「配属予定のチームでは、繁忙期にどのくらいの時刻まで働くことがありますか」のように、知りたい場面に絞って聞きます。
企業の公表情報は、厚生労働省が案内する職場情報の調べ方と「しょくばらぼ」でも探せます。会社全体の制度や数値が分かっても、応募する職種の実態は、配属先を知る担当者にも確認してください。
5位｜周囲の心配を判断に使える質問へ変える
「もう辞めるの？」と言われると、決めかけていた気持ちが揺れることがあります。相手が心配しているのが生活費なのか、次の仕事が見つかるまでの期間なのか、それとも在籍の短さなのかを聞いてみましょう。
今の職場で困っているのは○○です。辞める時期を決める前に、△△を確認するつもりです。いちばん心配なのは、生活費と次の仕事のどちらですか。
家計や生活を共にする人とは、必要な協力を具体的に話し合います。気持ちを話せる相手が見つからないときは、退職の悩みを相談する相手の選び方も参考になります。
6位｜在籍期間と一緒に任された仕事も棚卸しする
「入社して1年半」だけでは仕事の中身は伝わりません。たとえば、問い合わせの一次対応を任され、よくある質問を一覧にして後輩に共有した。期間と一緒に任されたこと、工夫したこと、次に生かしたいことを一つずつ書くと、応募先に説明しやすくなります。
この順位から、職歴が短いと採用されないとは言えません。短期離職を面接で説明するポイントや、正社員を目指すおおむね35歳未満向けのわかものハローワークの無料就職支援も、応募の準備に使えます。
退職を決める前に3行だけ書いてみる
全部の項目を調べ終える必要はありません。いちばん気になる条件を一つ選び、変えたいこと、残したいこと、次に確かめることを書きます。次の例は、仕事そのものは続けたいものの、終業直前に依頼が重なる入社2年目のケースです。
- 変えたいこと：終業直前の依頼が週に何度も入り、平日の予定を立てづらい。
- 残したいこと：毎月の固定給と、困ったときに先輩に相談できること。
- 次に確かめること：今週中に今の当番を分けられるか聞く。あわせて、希望に近い求人を1件見て、勤務時間と配属後の相談先を確認する。
この人は、転職の結論を出す前に、今の会社で負担を減らせるかと、次の職場が残したい条件を満たすかを比べられます。今の困りごとがうまく言葉にならない場合は、無料の退職判断診断（8問）で、何から確認するかを整理できます。
よくある質問
新卒で入ったら3年は続けるべきですか？
この調査では、在籍を続けた場合と退職した場合を同じ条件で比較していません。年数を先に決めるより、今の困りごとが変わる見込みと、それを確かめる間の負担を見てください。体調や安全への影響が大きいときは、比較を終えるまで待たず、状況に合う窓口に相談してください。
「3年以内の離職率」と、このランキングはどう違いますか？
厚生労働省の2026年10月公表資料では、2023年3月卒の新規大卒就職者のうち、就職後3年以内に離職した割合は31.2％でした。一方、この記事の順位は、別の民間調査で退職を後悔した114人が挙げた理由の割合です。調査対象も、数えているものも異なります。
一人で決めづらいときは、確認したいことを一つ持って相談する
「今の会社に残りたい理由もある」「給料と働き方のどちらを優先すべきか迷う」。無料15分相談では、そこから話せます。辞める日を決めていなくても、現職で困っていることと、会社や応募先に次に聞くことを一緒に整理します。
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