退職ボイス｜退職判断を整理する8問
辞めるか、残るか。
まずは、判断材料を整理。
今の負担、職場の改善可能性、これからの準備。8つの質問を通して、次に確認したいことを整理できます。結論を急がず、今の状況に近い選択肢を選んでください。
- 無料
- 約3分・全8問
- 登録不要
- 結果はすぐに表示
身の危険が迫っている場合は、診断より安全確保と緊急通報を優先してください。労働問題の相談先・心身の負担の相談先も利用できます。
現在、診断ツールを利用できません。JavaScriptが無効、または読み込み中・エラーの可能性があります。再読み込みしても表示されない場合は、無料15分相談の案内をご確認ください。
退職を迷ったときに確認したいこと
「仕事を辞めるべきか」と迷うときは、辞めたい理由だけでなく、生活への影響、職場で変えられること、今後の収入や働き方を分けて整理すると、確認すべきことが見えやすくなります。
この無料診断は、8問の回答に応じて6つの段階のいずれかと、次に確認したい3つのことを表示します。悩みの理由よりも、安全や生活への大きな影響を優先して案内します。質問に答えなくても、以下の説明や相談先を利用できます。
診断の目的と限界
目的は、現在の状況と次の行動に必要な判断材料を整理することです。あらかじめ定めた条件に沿って表示を分けるルールベースのツールです。
退職の正解や推奨率を示すものではなく、医学的な診断、違法性の判定、法律相談を行うものでもありません。雇用契約や個別の事情によって確認すべきことは異なります。必要に応じて、公的相談窓口や医療機関、専門家へ相談してください。
結果6種類の概要
安全と負担軽減を優先する段階
身の安全や生活への大きな支障、職場内で動く危険・強い不安がある場合。まず安全と支援を確保することを案内します。
職場環境の改善を検討する段階
改善の余地があり、まだ具体策を試していない、または改善した部分がある場合。安全に試せる方法を整理します。
環境変更に向けた準備を整理する段階
相談や調整を試みても変わらず、改善が難しいと感じる場合。残る場合と環境を変える場合の準備を比較します。
人間関係と働き方を整理する段階
人間関係が主な悩みの場合。負担となる場面と、選べる対処や働き方を分けて考えます。
今後のキャリアを整理する段階
今後の方向性や転職が主な関心の場合。大切にしたい条件と、情報収集の進め方を整理します。
辞める・残るの判断材料を整理する段階
複数の悩みが重なっている場合など。事実、気持ち、まだ分からないことを分けて確認します。
退職を急いで決めないために
- まず、安全と日常生活への影響を確認する。
- 職場で変えられる条件と、自分だけでは変えられない条件を分ける。
- 残る場合と環境を変える場合の両方を比較する。
- 退職する場合の生活費・収入・次の働き方を確認する。ただし、安全を守る対応は準備が整うまで待つ必要はありません。
結果にかかわらず、職場での相談や話し合いに危険がある場合は、無理に対話を進めず社外の相談先を利用してください。
よくある質問
無料で利用できますか？ 会員登録は必要ですか？
無料で利用でき、会員登録や氏名・メールアドレスの入力は不要です。結果は回答後すぐに表示されます。無料相談の申込みは別のページで行います。
診断結果だけで退職を決めてもよいですか？
判断材料を整理するための目安です。退職を決める前に、契約や職場環境、生活の見通しなど個別の条件を確認してください。安全に不安がある場合は、結果より安全確保と適切な相談先の利用を優先してください。
回答は保存・送信されますか？
診断の回答はブラウザ内の一時的な状態だけで処理し、WordPressのデータベース、外部AI、アクセス解析には送りません。再読み込みするとリセットされます。利用状況の計測を行う場合も、開始・完了・相談リンクのクリック・やり直しという操作のみが対象です。
回答は途中で変更できますか？
「戻る」や結果画面の「回答を見直す」で変更できます。「最初からやり直す」で全回答を消し、最初の質問へ戻れます。
無料15分相談は、その場で予約が確定しますか？
フォーム送信後、日時をメールで調整します。送信時点では予約確定ではありません。診断結果や回答が、相談フォームへ自動で引き継がれることはありません。
状況を整理するための関連記事
公的な相談先
- 厚生労働省 総合労働相談コーナー：職場のハラスメントや労働問題など。
- 厚生労働省 こころの耳の相談窓口：仕事による心身の負担など。受付方法や利用条件は公式ページで確認してください。